10 ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר לנשים [2023]

מאמר זה סוקר את ספרי העזרה העצמית המובילים לנשים. הוא מכסה ספרים על ביטחון עצמי, הערכה עצמית, מערכות יחסים והצלחה בקריירה.

בין אם אתה חדש בתחום העזרה העצמית או מחפש תובנות חדשות, יש ספר ברשימה הזו בשבילך.

מהם ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר לנשים?

בין אם אתה מחפש עצות מעשיות או חיזוק מוטיבציה, הספרים האלה יכולים לעזור לך להשיג את המטרות שלך ולחיות את חייך הטובים ביותר:

1. קסם גדול

ב קסם גדול , אליזבת גילברט חולקת את התובנות שלה לגבי יצירתיות וכיצד לחיות חיים מספקים יותר. הספר מחולק לשישה חלקים, כל אחד בוחן היבט אחר של יצירתיות: אומץ, קסם והתמדה.

גילברט מתבססת על החוויות שלה ככותבת ומראיינת קריאייטיב אחרים כדי להציע עצות מעשיות להתגברות על פחד וספק עצמי ולנצל את הפוטנציאל היצירתי שלך.

אחד מנקודות החוזק של הספר הוא סגנון הכתיבה של גילברט. הטון השיחה והנגיש שלה הופך את הספר לקל לקריאה וניתן להתייחס אליו. היא גם משתמשת בדוגמאות ובסיפורים חיים כדי להמחיש את נקודותיה, מה שהופך את הספר למרתק ובלתי נשכח.

יתרון נוסף של Big Magic הוא העצות המעשיות שהוא מציע. גילברט מספק אסטרטגיות קונקרטיות לטיפוח יצירתיות, כגון הקצאת זמן לעבודה יצירתית, אימוץ סקרנות והשתחררות מפרפקציוניזם.

היא גם מעודדת את הקוראים לקחת סיכונים ולרדוף אחר תשוקותיהם, ומזכירה לנו שיצירתיות היא לא רק לאמנים אלא לכולם.

בדוק מחיר נוכחי

2. מתנות חוסר השלמות

ב מתנות חוסר השלמות , הסופר ברנה בראון מספק עצות מעשיות על אימוץ חוסר שלמות וטיפוח חמלה עצמית. הספר קל לקריאה ומובן, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור ספרי עזרה עצמית חדשים.

אחד הדברים הטובים ביותר בספר הזה הוא שהוא מעודד את הקוראים לשחרר את הרעיון שהם צריכים להיות מושלמים. בראון טוען שאימוץ חוסר השלמות הוא המפתח לחיות חיים מספקים יותר. היא מספקת טיפים ואסטרטגיות לעשות זאת, כולל טיפוח הכרת תודה ותרגול חמלה עצמית.

בעוד שחלק מהקוראים עשויים למצוא את הספר פשטני מדי, אחרים יעריכו את הגישה הפשוטה שלו. מתנות חוסר השלמות אולי לא מקיפות כמו ספרי עזרה עצמית אחרים, אבל הם עדיין מספקים תובנות ועצות חשובות.

בדוק מחיר נוכחי

3. אתה מטורף

ב אתה מטורף , Sincero מציעה גישה חסרת היגיון לשיפור עצמי שהיא גם מבדרת וגם מעוררת תובנות. סגנון הכתיבה שלה אופטימי וחסר כבוד, והיא משתמשת בשילוב של אנקדוטות אישיות ותרגילים מעשיים כדי לעזור לקוראים להתגבר על האמונות המגבילות שלהם ולהשיג את מטרותיהם.

אחד היתרונות של ספר זה הוא הדגש שלו על נקיטת מעשה. סינדרו מעודד את הקוראים להפסיק להמציא תירוצים ולהתחיל לקחת אחריות על חייהם.

היא מספקת עצות מעשיות לטיפוח חשיבה חיובית, הצבת יעדים ונקיטת פעולה עקבית להשגתן.

יתרון נוסף של You Are a Badass הוא שהוא מציע נקודת מבט רעננה על צמיחה והתפתחות אישית. Sincero מאתגר את הקוראים לחשוב מחוץ לקופסה ולאמץ את כישרונותיהם ויכולותיהם הייחודיים.

היא גם מעודדת את הקוראים לשחרר את זיקתם לדעותיהם של אחרים ולהתמקד באושרם ובסיפוקם.

בדוק מחיר נוכחי

4. רכן פנימה

ב רכן פנימה , סנדברג מניע נשים לצאת מאזורי הנוחות שלהן ולקחת סיכונים כדי להגיע למטרות שלהן. היא גם מתייחסת לאופן שבו הטיה מגדרית יכולה לעכב נשים במקום העבודה ומספקת אסטרטגיות להתגברות על מכשולים אלה.

כתיבתה של סנדברג ברורה ותמציתית, מספקת שפע של דוגמאות מהעולם האמיתי כדי להמחיש את נקודותיה.

בין אם אתה רק מתחיל בקריירה שלך או מחפש לעשות את הצעד הבא, Lean In הוא ערך רב ערך

משאב לנשים שרוצות להצליח במקום העבודה.

עם זאת, חלק מהקוראים עשויים למצוא את העצות של סנדברג ממוקדות מדי בנשים בקריירות בעלות עוצמה גבוהה, והספר זכה לביקורת על כך שאינו מתייחס לחסמים המערכתיים המונעים מנשים להתקדם במקום העבודה.

בדוק מחיר נוכחי

5. ארבעת ההסכמים

ארבעת ההסכמים ספר קצר וקל לקריאה המציע עצות מעשיות כיצד לחיות חיים של חופש אישי. בהתבסס על חוכמה טולטקית עתיקה, ארבע הסכמות מסופקות בספר שיעזרו לך לשנות את חייך.

ארבעת ההסכמים הם: היו ללא דופי במילה שלכם, אל תקח שום דבר באופן אישי, אל תניח הנחות ותמיד תעשה כמיטב יכולתך.

הספר כתוב בצורה ברורה ותמציתית וניתן לסיים אותו תוך שעות ספורות. ספר זה מציג מושגים פשוטים שתוכל ליישם מיד בחייך.

סגנון הכתיבה של המחבר מרתק וישאיר אותך עניין לאורך כל הספר.

בדוק מחיר נוכחי

6. ילדה, תשטפי את הפנים שלך

ב ילדה, תשטפי את הפנים שלך , רייצ'ל הוליס מעודדת את הקוראים להפסיק להאמין לשקרים שהם מספרים לעצמם ולהתחיל לחיות את החיים שהם נועדו לחיות. הוליס חולקת את המאבקים שלה עם ספק עצמי וחוסר ביטחון ומספקת עצות מעשיות להתגברות על מכשולים אלו.

כל פרק בספר מתמקד בשקר ספציפי שנשים מספרות לעצמן לעתים קרובות, כמו 'אני אתחיל מחר' או 'אני לא אמא טובה'. הוליס משתמש באנקדוטות אישיות ובעצות מעשיות כדי לעזור לקוראים להשתחרר מהשקרים הללו ולהתחיל לחיות את חייהם הטובים ביותר.

בעוד שההתייחסויות הדתיות של הספר אולי לא מהדהדות את כל הקוראים, המסר של הוליס של העצמה ואהבה עצמית הוא אוניברסלי.

בדוק מחיר נוכחי

7. נועז מאוד

ב נועז מאוד , ברנה בראון מדגיש את החשיבות של אימוץ הפגיעות ואת האומץ הנדרש כדי לעשות זאת. באמצעות המחקר והחוויות האישיות שלה, היא חולקת תובנות על ניווט בחיים ושיפור מערכות היחסים עם אחרים.

הספר מחולק למספר פרקים, כל אחד מכסה היבט אחר של פגיעות וכיצד היא יכולה לשנות את חיינו. כתיבתו של בראון מעוררת תובנות ומעוררת מחשבה, וגורמת לקוראים להטיל ספק באמונותיהם והתנהגויותיהם.

אחת מנקודות החוזק של הספר היא שהוא מבוסס על מחקר ושיעורים עצמיים, מה שהופך אותו לאמין יותר ובריא יותר. עם זאת, חלק מהקוראים עשויים למצוא את הספר מיותר בחלקים מסוימים, וייתכן שיהיה קשה לעקוב אחר זה.

בדוק מחיר נוכחי

8. פרויקט האושר

ב פרויקט האושר , גרטשן רובין חולקת את המסע שנמשך שנה לשיפור האושר שלה על ידי יישום החלטות ספציפיות בתחומים שונים בחייה. היא מספקת מסגרת לקוראים לזהות את תחומי השיפור שלהם ומציעה עצות מעשיות לביצוע שינויים.

אחת מנקודות החוזק של ספר זה היא האנקדוטות האישיות של המחבר ודוגמאות הניתנות לזיהוי. זה הופך את הספר למרתק וקל לקריאה. עם זאת, חלק מהקוראים עשויים למצוא את נקודת המבט של המחבר מועדפת ואינה ישימה לנסיבות חייהם.

למרות שלא כל העצות עשויות להתאים לכולם, הספר מספק מסגרת שימושית לביצוע שינויים חיוביים בחייך.

בדוק מחיר נוכחי

9. הקסם שמשנה את החיים של סדר

ספרה של מארי קונדו, הקסם שמשנה את החיים של סדר , מלמדת אותך איך לסדר את הבית והחיים שלך על ידי היפטרות מחפצים שלא מסבים לך שמחה. הגישה הייחודית שלה לסידור כוללת החזקת כל פריט ברשותך ושאלה את עצמך אם הוא מעורר שמחה. אם לא, זרוק אותו.

אחד היתרונות של ספר זה הוא שהוא עוזר לך לפתח מערכת יחסים טובה יותר עם החפצים שלך. על ידי שמירה רק על פריטים שמביאים לך שמחה, אתה תהיה מוקף בדברים שעושים אותך מאושר. בתורו, זה יכול להוביל להסתכלות חיובית יותר על החיים ולהגברת האושר.

בדוק מחיר נוכחי

10. להתעמת במדבר

ב להתעמת במדבר , בראון חוקר את מושג השייכות האמיתית וכיצד הוא מחייב אותנו להיות אותנטיים, פגיעים ומוכנים לעמוד לבד כשצריך.

היא חולקת את חוויותיה וממצאי המחקר שלה כדי להציע תובנות לגבי טיפוח תחושת השייכות לעצמך בראש ובראשונה והתמודדות עם הפחד מהדרה ובדידות.

הספר מחולק לארבעה חלקים, כל אחד בוחן היבט אחר של שייכות אמיתית. בראון דן בחשיבות הגבולות, בכוחה של השמחה הקולקטיבית ובסכנות הדה-הומניזציה.

היא גם מציעה טיפים מעשיים כיצד לתקשר ביעילות, לנווט בשיחות קשות ולבנות קשרים משמעותיים עם אחרים.

בעוד שחלק מהקוראים עשויים לרצות צעדים יעילים יותר או ניתוח מדעי, התובנות והטיפים המעשיים של בראון הם בעלי ערך ורלוונטיים לכל מי שמחפש לטפח תחושת שייכות ואותנטיות בחייו.

בדוק מחיר נוכחי

שאלות נפוצות

מהם ספרי עזרה עצמית?

ספרי עזרה עצמית הם מדריכים שעוזרים לך לשפר את חייך. הם יכולים ללמד אותך כישורים חדשים, לעזור לך להתמודד עם זמנים קשים, או להראות לך איך להגיע ליעדים שלך. ספרי עזרה עצמית מכסים נושאים כמו מערכות יחסים, כספים, בריאות ורוחניות.

מדוע נשים צריכות לקרוא ספרי עזרה עצמית?

ספרי עזרה עצמית יכולים לעורר ולהניע נשים להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמן. הם יכולים לספק עצות איך להתמודד עם לחץ, איך להיות בטוחים, או אפילו איך להיות מאושר.

ספרי עזרה עצמית יכולים גם לעזור לנשים לנווט במאבקי החיים. בין אם זה שינוי קריירה, בעיות משפחתיות או בעיות במערכות יחסים, ספרי עזרה עצמית יכולים לספק הדרכה וחוכמה כיצד לגשת למצבים קשים.

האם ספרי עזרה עצמית מיועדים רק לאנשים עם בעיות?

בכלל לא! כולם יכולים להפיק תועלת מספרי עזרה עצמית. הם נהדרים ללימוד מיומנויות חדשות, להיות חיוביים יותר ולהבין את עצמך טוב יותר. בנוסף, זו דרך משתלמת לקבל תובנות ורעיונות מהמומחים!

שורה תחתונה

בקריאת ספרי עזרה עצמית, חשוב לזכור שהעצות שניתנו אינן בהכרח מותאמות לנסיבות שלך.

מצבו של כל אדם הוא ייחודי, ולכל אחד מטרות ואתגרים משלו. עדיף לחשוב בצורה ביקורתית על התוכן הנקרא ולהחליט אילו אסטרטגיות יובילו ככל הנראה להצלחה בהשגת המטרות הללו.

דרך מועילה לעשות זאת היא לערוך רשימה של צעדים ברי-פעולה שניתן לנקוט על מנת להגיע ליעדים אלה, ולחלק אותם למשימות שניתן לנהל. זה יעזור להבטיח שהייעוץ מיושם בצורה המתאימה לך ביותר.